12 lat

masz diete? "działałol"- Zmieniony przez - pytka1234 w dniu 2010-06-19 11:40:27 aa tak w ogole to PS. dział jest od 18 lat Zmieniony przez - pytka1234 w dniu 2010-06-19 11:41:02

Już jest REGULAMIN MPJ do 18 lat w Grajewie na stronie POWERLIFTNIGU . mnie z lekka ubawiło planowany program zawodów, 20.06.2009r. (sobota) godz. 8.00 - 9.30 waga wszystkich zawodniczek godz. 10.00 start pierwszej grupy zawodniczek. godz. 11.00 – 12.30 waga zawodników grupy pierwszej godz. 12.00 [...]

To nie wygląda tak kolorowo - wiem że w wojsku człowiekowi rosną jaja itd, () ale jak bedziesz miał 20 lat to będziesz myślał gdzie pojsc do roboty albo na studia, jak sie dalej kształcić zeby za X lat wyżywić rodzine... Noo chyba ze chcesz iść na zawodowego - to jest jakiś sposób na życie. i kurva weź wyrzuć tego hitlera z profilu bo jak cie [...]

[...] po 10 x (ciężko ostatnia seria) 4. arm extension 20 kg, 3 seria po 10 x 5. leg curl 30 kg, 3 serie po 10 x 6. leg extension 20 kg, 3 serie po 10 x (ciężko ostatnia seria) 7. lat machine 25 kg, 3 serie po 10 x 8. leg press 50 kg, 3 serie po 10 x 9. lower back 40 kg, 3 serie po 10 x 10. arm curl 10 kg, 3 serie po 10 x 11. total abdominal 30 kg, 3 [...]

Nie, nie masz żadnych szans na międzynarodowe po 5-6 latach. Jakichkolwiek. Lokalne międzyklubowe zawody - tak, owszem. Ale nie z seniorami jakiegokolwiek sportu olimpijskiego którzy mając 17 lat mają za sobą po kilkanaście zawodów. Kilkanaście, wieku nastu lat. A starsi są po prostu straszni - lata doświadczeń jednak coś ze sobą niosą Na Twoim [...]

ja w wieku 15 lat rwałem 65 kg moja waga to 57 kg (1 raz na siłowni) i lans przed starszymi laskami

1. WIEK: 24 2. WAGA: 115 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 130 -udo:- -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: przemiennie z tłuszczami -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 epistane pare lat temu 8. TRENING: split, trening bardzo siłowi 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Powiem tak wszystko jest do ludzi, mam 14 lat i mam kaloryfer: wszystko widać na zdjęciu :) ćwiczyłem1 rok i nadal to robię :) jedz wszystko nawet słodycze lecz nie dużo ja wszystko jadłem. Wszystko możesz mieć jeśli chcesz !! Pozdrawiam /SFD/Images/2015/11/12/b9a48fd0c01f4f26b352c44375c3430a.jpg Zmieniony przez - Żaku w dniu 2015-11-12 20:04:52

Moi rodzice uważają mnie za koksa juz ładnych parę lat... A jak im robię wykład z teorii zywienia w sporcie, to mówią, że naczytałem się głupot i że te głupoty piszą też takie koksy jak ja

Jak byś mnie widział parę lat temu, to byś inaczej śpiewał Mam po ojcu i dziadku tendencje do łapania fatu, teraz jestem wychudzonym endo masującym się , ale uwierz mi, dawniej było całkiem całkiem inaczej

[...] rzeczy w życiu więc muszę nad tym popracować. Kolejne wyzwanie dla mnie. Ale jak już coś zmieniać to po całości. Co do glutenu - mam problemy z IBSem tak długo (8-9 lat), że przeprowadziłam na sobie "eksperymenty" co mi szkodzi co nie. I prawda jest taka, że w większości szkodzi stres. Nieważne co się je. Ale zauważyłam znaczną poprawę [...]

Ciekawe łapsony ;] wręcz za***iste, klata może być, brzuch też ładny, za mało góry tzn barki i kaptury ogólnie sylwetka ładna choc wiadomo - brakuje motyli. No i ciekaw jestem nóg, choć na 1 zdjeciu nie wyglądają za dobrze. Jak na 17 lat i tak bardzo dobrze, sog. p.s. jakas dietka, suple? Zmieniony przez - Patrykos91 w dniu 2007-12-24 20:57:05 [...]

Ja jestem na if już kilka lat,praktycznie codziennie mam ssanie ok 11-12. No ale nie pekam. Zwlaszcza teraz na redukcji.

[...] sprobowac Chociaz... Skoro 50 chinskich mnichow-wojownikow rozwalalo 10-krotnie wieksza armie - to chcialbym wiedziec jakie ziolka lykali - no ale chinska medycyna ludowa ma 3000 lat ;) - dlatego mistrzynią podnoszenia ciezarow jest Chinka (dop. - tzn. Tajka - ale mniej wiecej na jedno wychodzi) Zmieniony przez - Yst w dniu 2007-02-12 11:09:38

Cześć. Jestem wychudzonym i wręcz niedożywionym 20parolatkiem. Od przyszłego tygodnia rozpoczynam trening z dietą. Co do pierwszej rzeczy czyli treningu nie jestem wszystkiego pewien. Kilka lat temu ćwiczyłem na siłowni przez 7-8 miesięcy badziewnym splitem, ale jakąś świadomość o technice danych ćwiczeń mam. Chciałbym zacząć od etapu trzeciego z [...]

a dlaczego klasyczna piramida miałaby być zła? 12-10-8 etc ? od lat tak ludzie ćwiczyli ;-) rozwijali się

Na bank coś wymyślisz żeby było lepiej niż jest. Olsztyn to w sumie też duże miasto. Ale nie byłem już chyba z 15 lat. Na pewno się pozmieniało. Kiedyś miałem tam studiować nawet ale wybrałem ostatecznie inny kierunek i inne miasto. Olsztyn piękny, uwielbiam tu mieszkać, ale wcale nie taki duży :-) No , ale ciężko byłoby mi mieszkać gdzieś [...]

tez mialem kiedys przypadek z listonoszem , niebylo mnie w domu to yebany paczke na wycieraczce zostawił, na szczescie nikt nie zdążył zayebac ale to juz z 5 lat temu :D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-12-02 18:59:02

[...] walke tko a rozcięcia nawet nie widac kurde boks zaczyna ssać, rozumiem rozcięcie jakie Penn zafundował sanchezowi ale tutaj hahhah bokserzy to nie sa wspolczesnie gladiatorzy a yebany Jon bones wozi sie bentley'em continentalem yebany chcialbym w wieku 23 lat byc juz tak nadzianym hehee Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-12-03 20:35:34

A to jak ja mam od 99 i ksywe obelx to ile mam lat? %-) gale TUF musiałem obejżeć Zmieniony przez - OBELX w dniu 2011-12-05 01:44:45